第65章 合理饮食与营养均衡:构健康基石 (第6/7页)

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中期开始,孕妇每天应摄入1000 - 1200毫克的钙,除了通过饮用牛奶等富含钙的食物补充外,必要时可能需要额外补充钙剂。铁的需求也不容忽视,孕妇

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